Dat je lichaam verband houdt met hoe je zin kunt ervaren is al eeuwen bekend. Yoga is één van de manieren om via je lichaam je bestaan in evenwicht te brengen. We doen niet voor niets aan yoga, meditatie en massage tijdens onze retraites! Hier vind je bijvoorbeeld een aantal gemakkelijke yoga-oefeningen die je zonder veel moeite thuis kunt doen. Je kunt tegenwoordig ook gratis yoga-apps downloaden voor op je smartphone. Speciaal voor mannen met hiv organiseert Poz&Proud een yoga groep in Amsterdam.
Of volg deze filmpjes die onze collega Marjolein speciaal voor ShivA heeft opgenomen: